Тренажер ELEVATE Jump™ развивает взрывную силу и помогает увеличить мышечную массу нижней части тела с помощью двух основных движений: приседания и прыжка. Этот уникальный тренажер был специально разработан для выполнения плиометрических прыжковых упражнений с использованием линейного сопротивления собственного веса тренирующегося и переменного амортизационного сопротивления. Он оказывает как концентрическую, так и эксцентрическую нагрузку на мышцы, позволяя пользователям быстро ускоряться и замедляться во время приседаний безопасным и контролируемым образом.
Тренажер ELEVATE Jump™ подходит для пользователей всех уровней физической подготовки, поддерживая позвоночник во время традиционных упражнений с приседаниями и позволяя комфортно контролировать нисходящую и восходящую фазы приседания или прыжка. Тренажер также предоставляет возможность для выполнения продвинутых вариаций упражнений, включая приседания на одной ноге и сплит-приседания.
Преимущества
Преимущества для пользователя:
Тренажер интуитивно понятен в использовании и подходит для разнообразных вариантов приседаний и прыжковых упражнений.
Увеличивает взрывную силу и гибкость суставов.
Улучшает показатели вертикального прыжка.
Дает нагрузку как на концентрической, так и на эксцентрической фазе сокращения.
Укрепляет все мышцы нижней части тела.
Позволяет выполнять плиометрические прыжковые движения для эффективной кардиотренировки.
Возможность выполнять несколько вариаций приседаний.
Улучшение функциональности в повседневной активности и повышение спортивных показателей.
Упражнения можно упрощать или усложнять для соответствия любому уровню физической подготовки.
Эксцентрическая нагрузка тренирует мышцы/сухожилия для эффективного сохранения и воспроизводства энергии во время прыжковых упражнений.
Эксцентрические сокращения вызывают защитную стимуляцию мышц, повышая устойчивость к травмам.
Преимущества для тренировок и биомеханика:
Частичная нагрузка суставов с замкнутой цепью.
Платформа обеспечивает несколько вариантов положений стоп.
Концентрическая и эксцентрическая нагрузка.
Возможность регулировки диапазона движения.
Возможность тренировок только с весом собственного тела.
Возможность добавления переменного амортизационного сопротивления для увеличения эксцентрической силы.
Надежный инструмент для оценки силы нижней части тела.
Частые вопросы
Почему членам клуба понравится этот тренажер? Тренажер ELEVATE Jump™ прост, удобен и подходит для всех уровней физической подготовки. Его универсальность позволяет использовать его как в качестве самостоятельного тренажера в зале, так и для тренировок в небольшой группе. ELEVATE Jump™ поддерживает позвоночник во время выполнения традиционных приседаний, чтобы пользователи могли с комфортом контролировать все фазы упражнения. Кроме того, он улучшает мышечную силу, повышает выносливость и стимулирует нервно-мышечную систему для большей эффективности в повседневной деятельности и улучшения спортивных результатов. Благодаря выполнению плиометрических приседаний увеличивается взрывная сила, а также гибкость суставов.
Сколько места занимает ELEVATE Jump™? Для размещения тренажера вам понадобится площадь в 2 квадратных метра.
Каков максимальный вес пользователя? Максимальный вес пользователя составляет 180 кг.
Могут ли члены фитнес-клуба использовать ELEVATE Jump™ самостоятельно? Да. ELEVATE Jump™ оснащен плакатом с подробными инструкциями к упражнениям и использованию оборудования, что делает тренажер чрезвычайно доступными.
Сколько упражнений можно выполнять на тренажере? Более 20 упражнений, которые можно найти здесь https://totalgym.com/blogs/elevate-circuit/tagged/jump. Также пользователи могут придумывать свои собственные вариации упражнений на ELEVATE Jump™.